시력 좋아지는 음식 알아보기

시력 좋아지는 음식 알아보기

안녕하세요~ 오늘도 상쾌한 하루인 것 같습니다.

요즘은 시력이 나쁜 사람이 워낙 많은데요,

저 또한 눈이 나빠 안경과 렌즈의 힘을 빌리곤 하죠.^^;

그래서 오늘은 시력 좋아지는 음식 몇 가지를 포스팅 해보려고 합니다!

스마트폰이나 컴퓨터 사용자분들은 오늘 포스팅 유의하여 읽어보시길 바라며

오늘 포스팅 시작하겠습니다.

1. 토마토

2. 시금치

3. 구기자

4. 검은콩

5. 당근

6. 등푸른 생선

7. 블루베리

위 일곱 가지가 시력 좋아지는 음식 정보인데요,

저는 눈에 좋다고 가장 많이 들었던 것이 당근과 블루베리인 것 같습니다.

특히 블루베리는 안토시아닌이라는 성분이 다량 함유되어 있어

시력 향상, 회복과 눈의 보호에 효과있다고 하는데요,

참고하시면 좋을 것 같네요.

오늘 포스팅은 여기까지 입니다.

조금이나마 유익한 포스팅 되셨길 바라며

앞으로도 도움이 될 수 있도록 노력하겠습니다.