혈액순환에 좋은 음식

혈액순환에 좋은 음식

안녕하세요, 요즘은 게임기, 컴퓨터, 휴대폰 등이 발전한 만큼

밖에 뛰어 놀거나 운동하는 경우가 많이 줄어든 것 같습니다.

그래서 그런지 자주 손발이 저릿하며 몸이 붓고 숨이 턱하고 막히는 혈액순환 장애가 많이 생기는 것 같아요.

혈액순환 장애가 있으면 신체 대사 능력이 떨어지고 두통이 올 수 있으며,

소화, 장 기능에 악영향을 끼친다고 하네요.

그래서 오늘은 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알려드리려고 합니다.

1. 생강

2. 마늘

3. 표고버섯/영지버섯

4. 단호박

5. 녹차

6. 청국장

7. 계피

위 일곱 가지 음식이 바로 혈액순환에 도움되는 음식들인데요,

특히 생강은 생강에 함유되어 있는 진저롤이 담즙을 촉진시켜

혈액 순환이 잘 되지 않도록 방해하는 콜레스테롤을 제거하며 혈액이 응고되는 것을 막아준다고 합니다.

또 생강은 따뜻한 성질으로 위장을 따뜻하게 해 소화기능에도 도움이 된다고 하네요.

참고하시면 좋을 것 같고요, 오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 하겠습니다.

앞으로도 도움이 될 만한 정보 올리려 노력하겠습니다.