만성피로증후군 증상 치료법

만성피로증후군 증상 치료법

만성피로증후군은 말 그대로 너무 피로한 것을 말하는데요,

극도의 피로감으로 실생활을 하기 힘들며 간단하게 할 수 있는 일들도 어렵게 됩니다.

이 피로감은 충분히 잠을 자거나 휴식을 취해도 사라지지 않으며

몸을 쓰는 운동, 머리를 쓰는 일 등을 할 시에 증상이 더욱 심해지곤 하고,

근육통, 관절통, 미열, 인후통, 두통 등의 증상이 6개월 이상 동반됩니다.

이러한 만성피로증후군의 원인은 아직 명확하진 않은데요,

감기나 식중독 등 감염 질환 이후 증상이 시작된 분도 있고

극심한 스트레스 상황 이후에 증상이 시작된 분도 있다고 합니다.

현재로서 만성피로증후군은 명확한 원인을 모르기 때문에

치료법은 또한 확실하지 않습니다만

증상을 완화시키기 위해서는 생활습관의 변화가 필요하다고 합니다.

개선 방법으론 규칙적인 식사, 가벼운 운동 등을 꼽을 수 있는데요,

수영, 스트레칭, 자전거 타기 등의 운동이 좋다고 하며

하루 일과를 기록해 언제 제일 피로감을 느끼는 지를 찾아

피로감을 유발하는 행동을 줄여 피로감을 완화시키는 방법도 있습니다.

오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 하겠습니다.

많은 도움 되셨길 바라며 앞으로도 유익한 포스팅 하려 노력하겠습니다.

오늘도 좋은 하루 되세요